facteurs de risque cardiovasculaire

Facteurs de risques cardiovasculaires

Les maladies cardiovasculaires sont redoutées des plus de 50 ans et même parfois à un âge plus jeune. Vous êtes de plus en plus nombreux à tout faire pour diminuer vos facteurs de risque cardiovasculaires et vous avez bien raison !

C’est quoi un facteur de risque cardiovasculaire ?

C’est l’ensemble des comportements, symptômes ou maladies connues pour favoriser des maladies cardiovasculaires, qui peuvent donc toucher :

un accident cardiovasculaire, c’est-à-dire un infarctus, un accident vasculaire cérébral, une rupture d’anévrisme… Il existe beaucoup de facteurs de risque qui contribuent à déclencher ces accidents dramatiques, sur lesquels le patient peut avoir une influence. En se prenant en main, il préserve sa santé. Nous avons choisi de regrouper les facteurs de risque cardiovasculaire en deux catégories : ceux liés au mode de vie, ceux liés aux antécédents.

Facteurs de risque liés au mode de vie

La façon dont on se porte au quotidien influence directement notre santé. Les facteurs cardiovasculaires liés au mode de vie sont :

  • Tabagisme
  • Malbouffe ou alimentation déséquilibrée, excessive
  • Consommation d’alcool régulière
  • Surpoids / Obésité
  • stress, surmenage, tempérament nerveux, colérique
  • Sédentarité (ne pas faire de sport, se déplacer très rarement, rester toute la journée assis…)

Antécédents médicaux

On appelle « antécédents » tout ce qui a été diagnostiqué auparavant, y compris des pathologies encore d’actualité dans la vie du malade. Les antécédents à risque de maladies cardiovasculaires sont :

Par ailleurs, les hommes de plus de 50 ans et les femmes de plus de 60 ans ont un risque plus élevé que le reste de la population. Les facteurs de risque sont les mêmes que l’on soit homme ou femme, sauf bien sûr, concernant la ménopause qui est un facteur de risque propre à la femme :-). Cependant, les symptômes de l’infarctus ne sont pas les mêmes en fonction du sexe.

Que faire contre les facteurs de risque?

Bien évidemment il faut les limiter en suivant les recommandations sur le mode de vie, mais aussi en suivant les indications du médecin :

  • RDV réguliers
  • Surveillance de la tension, du cholestérol, du diabète et mise en place d’un traitement si besoin
  • Réalisation d’examens si besoin : doppler, bilans sanguins, scanners…
  • Ne pas fumer
  • Manger équilibré (éviter le cholestérol, le diabète, le surpoids qui sont eux-même des facteurs de risque)
  • Ne pas faire d’excès d’alcool
  • Être dans la norme de l’IMC (Indice de Masse Corporelle)
  • Eviter le stress
  • Marcher 30 minutes par jour (ce qui favorise la circulation sanguine, évite donc la formation de caillot responsable de phlébites, d’embolies pulmonaires, d’AVC…)
  • Manger une pomme par jour réduirait le risque de 45% de déclencher un accident cardiovasculaire…

Rôle IDE en cas de FR cardiovasculaires

L’infirmière joue un rôle de conseiller fondamental. Lorsqu’elle repère un patient à risque, elle doit lui expliquer ce qu’il doit faire pour diminuer ses facteurs de risque. Même si c’est toujours délicat de dire à quelqu’un (surtout si à la base, il ne consulte pas pour ça!), qu’il devrait appeler le 15 devant tel et tel symptômes d’AVC ou d’infarctus… c’est pourtant ce que tout soignant devrai faire, y compris les médecins généralistesqui ont trop peur de faire peur en parlant de tous ces symptômes.

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